10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Zdrowie psychiczne to coś więcej niż brak zaburzeń – to stan, w którym możemy w pełni wykorzystać nasze możliwości, efektywnie radzić sobie z codziennym stresem oraz budować satysfakcjonujące relacje z innymi. Warto w tym dniu zatrzymać się na chwilę, reflektować nad naszymi emocjami i pamiętać, że prośba o pomoc to oznaka odwagi, a nie słabości.

Jeżeli przeżywasz trudne chwile lub potrzebujesz wsparcia – pamiętaj, że nie jesteś sam/a. Oto kilka numerów, pod którymi młodzież może anonimowo i bezpłatnie uzyskać pomoc:

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu)

• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynny całodobowo)

• 800 080 222 – Infolinia Fundacji ITAKA (dla dzieci, młodzieży i rodziców)

• 801 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”

Jeśli możesz, podziel się tymi informacjami ze swoimi znajomymi, aby więcej osób wiedziało, gdzie szukać wsparcia w trudnych chwilach 💚