Prowadzący – Anna Bogusz – klasa VII i VIII

Program profilaktyki i promocji zdrowia psychicznego przeznaczony dla uczniów w wieku 11-15 lat ma na celu wspieranie odporności rozumianej jako umiejętność kontrolowania sposobu reagowania na trudne wydarzenia oraz radzenia sobie z wyzwaniami i przeciwnościami.

W trakcie 11 spotkań prowadzonych przez wychowawcę uczniowie poznają sposoby wzmacniania odporności psychicznej i budowania wewnętrznej siły poprzez dostrzeganie i rozwijanie swoich mocnych stron.

Program został zbudowany na podstawie teorii naukowych i metod o potwierdzonej skuteczności z zakresu:

– terapii poznawczo – behawioralnej

– psychologii pozytywnej

– metody mindfulness (uważnej obecności)

Istotą programu są zadania i ćwiczenia zwiększające odporność poprzez:

– naukę uważnego oddychania

– tworzenie Portfolio Odporności (dostrzeganie zasobów i mocnych stron)

– analizę i przekształcanie nawykowych sposobów myślenia i reagowania w trudnych sytuacjach z zastosowaniem modelu I-S-K-R-A