Depresja to nie jest „gorszy dzień”, lenistwo czy brak silnej woli. To poważna choroba, która w Polsce dotyka już ponad milion osób – w tym coraz częściej dzieci i młodzież. Statystyki są bezlitosne: niemal co trzeci uczeń może borykać się z objawami depresyjnymi.

Jako społeczność szkolna musimy być uważni. Depresja u nastolatka często nie wygląda jak smutek. Częściej objawia się jako:

•  Drażliwość i wybuchy gniewu,
•  Nagły spadek ocen i brak koncentracji,
•  Problemy ze snem lub ciągłe zmęczenie,
•  Wycofanie się z relacji z rówieśnikami.

 Profilaktyka zaczyna się od rozmowy

Zdrowie psychiczne budujemy każdego dnia przez proste gesty:

1. Słuchaj bez oceniania – czasem „jestem przy Tobie” znaczy więcej niż tysiąc dobrych rad.
2. Nazywaj emocje – uczmy dzieci, że każdy stan (złość, smutek, lęk) jest ważny i potrzebny.
3. Buduj poczucie wartości – doceniajmy starania, a nie tylko efekty i oceny.

 Gdzie szukać wsparcia?

Pamiętajcie, że nie musicie być w tym sami. Jeśli niepokoi Cię zachowanie Twojego dziecka lub Ty sam czujesz, że tracisz grunt pod nogami – skorzystaj z bezpłatnej pomocy:

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania RPD (24/7)
• 116 123 – Kryzysowy Telefon dla Dorosłych (14:00–22:00)

Mój gabinet w szkole jest zawsze otwarty dla uczniów i rodziców. Zapraszam do rozmowy – wspólnie możemy znaleźć drogę do równowagi. Mój gabinet jest zawsze dla uczniów.
Psycholog i Pedagog szkolny.

#DzieńWalkiZDepresją #ZdrowiePsychiczne #WsparcieSzkolne #NieJesteśSam